Почему возникают сильные боли в спине и как их лечить?

0
61

Боль в спине очень распространена и обычно проходит в течение нескольких недель или месяцев. Боль в нижней части спины особенно распространена, хотя она может ощущаться в любом месте вдоль позвоночника, от шеи до бедер. О причинах возникновения боли можно узнать тут.

Как облегчить боль в спине

Следующие советы могут помочь уменьшить боль в спине и ускорить выздоровление:

1. Оставайтесь как можно более активными и старайтесь продолжать свою повсе-дневную деятельность – это 1 из самых важных вещей, которые вы можете сделать, так как отдых в течение длительного периода времени, скорее всего, усилит болевые ощущения.

2. Попробуйте упражнения и растяжки для боли в спине, другие виды деятельности, такие как ходьба, плавание, йога и пилатес также могут быть полезны.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Дженерик виагры: что это такое?

3. Делайте горячие или холодные компрессы для кратковременного облегчения, вы можете купить их в аптеке, или использовать грелку, пакет замороженных овощей, завернутых в ткань или полотенце.

Боль в спине обычно проходит сама по себе в течение нескольких недель или месяцев, и вам может не понадобиться обращаться к врачу или другому медицинскому работнику. Помощь медицинского работника нужна в следующих случаях:

· боль не проходит в течение нескольких недель;

· боль мешает вам заниматься повседневной деятельностью;

· боль очень сильная или со временем усиливается;

· вас беспокоит боль и вы изо всех сил пытаетесь справиться с ней.

Если вы обратитесь к врачу, он спросит о ваших симптомах, осмотрит вашу спину и обсу-дит возможные методы лечения. Доктор может направить вас к врачу-специалисту или

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Лечение в клинике Ихилов в Израиле

физиотерапевту для получения дополнительной помощи. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность обращения непосредственно к физиотерапевту. Некоторые физиотерапевты принимают назначения без направления врача, или вы можете выбрать частую клинику.

Терапевт, специалист или физиотерапевт могут рекомендовать дополнительные проце-дуры. Они могут включать в себя:

· групповые занятия, где вас учат упражнениям для укрепления мышц и улучшения осанки

· процедуры мануальной терапии, такие как манипуляции с позвоночником и массаж, которые обычно выполняются физиотерапевтом, хиропрактиком или остеопатом;

· психологическая поддержка, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может быть полезной частью лечения, если вы изо всех сил пытаетесь справиться с болью.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь